Omega 3 Sind essenzielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vom Körper nicht selbst produziert werden können. Sie sind zwingend mit der Nahrungszufuhr aufzunehmen. Natürlich kommen sie in ihrer reinen Form in Nahrung vor, jedoch steht die Menge der Aufnahme durch Fisch und Fischöl, um auf die vom Körper benötigte Menge in keiner Relation und ist dadurch durch die normale Aufnahme durch Lebensmittel kaum zu erreichen.